Smoothie de Morango e Banana

Ingredientes:
1 banana
– 1 copo de leite
– 1 copo de iogurte de banana
– 4 morangos grandes
Modo de preparo:
Misture a banana e os morangos com o leite e o iogurte até formar um creme de textura lisa.
Dica: Para aqueles que preferem adicionar um pouco de proteína, como ginko biloba, ou outro tipo é perfeito e combina com essa bebida.

Smoothie de Manga

Ingredientes:
1 manga cortada em cubos grandes
1 banana
Meio copo de iogurte natural
1 copo de suco de laranja
6 cubos de gelo
Preparo:
Misture o suco de laranja, o iogurte e a banana até que fique bem misturado. Em seguida adicione os cubos de gelo e a manga, e misture até que fique homogênea. Sirva bem gelado.
Dica: Derretem como sorvete

Smoothie de Frutas Vermelhas

Ingredientes
– 2 colheres de sopa de framboesa
– 7 morangos
– 1 copo de iogurte natural de 200 g gelado
– 2 sementes de cardamomos
– 1 colher de rasa de açúcar ou 2 saquinhos (5 gotas de adoçante)
– 30 ml de leite
– 1 licor de romã para enfeitar o copo
– 1 gelo
Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto um morango. Deite o copo e vá girando ao mesmo tempo em que despeja o licor de romã para que fique enfeitado. Coloque a mistura em um copo de 300 ml e enfeite com o morango que sobrou. O ideal é preparar o drink com o iogurte gelado mas se não for possível, adicione um cubo de gelo.

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